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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Turkménistan : 00H00
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Îles Marshall : 08H00
Turkménistan : 01H00
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Îles Marshall : 09H00
Turkménistan : 02H00
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Îles Marshall : 10H00
Turkménistan : 03H00
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Îles Marshall : 11H00
Turkménistan : 04H00
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Îles Marshall : 12H00
Turkménistan : 05H00
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Îles Marshall : 13H00
Turkménistan : 06H00
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Îles Marshall : 14H00
Turkménistan : 07H00
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Îles Marshall : 15H00
Turkménistan : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Turkménistan : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Turkménistan : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Turkménistan : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Turkménistan : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Turkménistan : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Turkménistan : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Turkménistan : 15H00
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Îles Marshall : 23H00
Turkménistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi