Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Ouzbékistan : 00H00

• Îles Marshall : 08H00

  Ouzbékistan : 01H00

• Îles Marshall : 09H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Îles Marshall : 10H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Îles Marshall : 11H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Îles Marshall : 12H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Îles Marshall : 13H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Îles Marshall : 14H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Îles Marshall : 15H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Îles Marshall : 16H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Îles Marshall : 17H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Îles Marshall : 18H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Îles Marshall : 19H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Îles Marshall : 20H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Îles Marshall : 21H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Îles Marshall : 22H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Îles Marshall : 23H00

  Ouzbékistan : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Majuro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 14:14

Qamar Sharif