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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Iran : 00H30
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Îles Marshall : 09H00
Iran : 01H30
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Îles Marshall : 10H00
Iran : 02H30
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Îles Marshall : 11H00
Iran : 03H30
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Îles Marshall : 12H00
Iran : 04H30
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Îles Marshall : 13H00
Iran : 05H30
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Îles Marshall : 14H00
Iran : 06H30
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Îles Marshall : 15H00
Iran : 07H30
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Îles Marshall : 16H00
Iran : 08H30
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Îles Marshall : 17H00
Iran : 09H30
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Îles Marshall : 18H00
Iran : 10H30
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Îles Marshall : 19H00
Iran : 11H30
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Îles Marshall : 20H00
Iran : 12H30
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Îles Marshall : 21H00
Iran : 13H30
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Îles Marshall : 22H00
Iran : 14H30
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Îles Marshall : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi