Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Turkménistan : 15H00

• Îles Cook : 01H00

  Turkménistan : 16H00

• Îles Cook : 02H00

  Turkménistan : 17H00

• Îles Cook : 03H00

  Turkménistan : 18H00

• Îles Cook : 04H00

  Turkménistan : 19H00

• Îles Cook : 05H00

  Turkménistan : 20H00

• Îles Cook : 06H00

  Turkménistan : 21H00

• Îles Cook : 07H00

  Turkménistan : 22H00

• Îles Cook : 08H00

  Turkménistan : 23H00

• Îles Cook : 09H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Turkménistan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Turkménistan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Turkménistan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Turkménistan : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Turkménistan : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Turkménistan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Ali Larijani