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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tadjikistan : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Tadjikistan : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Tadjikistan : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Tadjikistan : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Tadjikistan : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Tadjikistan : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Tadjikistan : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Tadjikistan : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Tadjikistan : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tadjikistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tadjikistan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tadjikistan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tadjikistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Reem al-Omair