Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Pakistan : 15H00

• Îles Cook : 01H00

  Pakistan : 16H00

• Îles Cook : 02H00

  Pakistan : 17H00

• Îles Cook : 03H00

  Pakistan : 18H00

• Îles Cook : 04H00

  Pakistan : 19H00

• Îles Cook : 05H00

  Pakistan : 20H00

• Îles Cook : 06H00

  Pakistan : 21H00

• Îles Cook : 07H00

  Pakistan : 22H00

• Îles Cook : 08H00

  Pakistan : 23H00

• Îles Cook : 09H00

  Pakistan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Pakistan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Pakistan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Pakistan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Pakistan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Pakistan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Pakistan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Pakistan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Pakistan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Pakistan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Pakistan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Pakistan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Pakistan : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Pakistan : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Pakistan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Ghazala Khan