Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pakistan : 15H00
-
Îles Cook : 01H00
Pakistan : 16H00
-
Îles Cook : 02H00
Pakistan : 17H00
-
Îles Cook : 03H00
Pakistan : 18H00
-
Îles Cook : 04H00
Pakistan : 19H00
-
Îles Cook : 05H00
Pakistan : 20H00
-
Îles Cook : 06H00
Pakistan : 21H00
-
Îles Cook : 07H00
Pakistan : 22H00
-
Îles Cook : 08H00
Pakistan : 23H00
-
Îles Cook : 09H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Pakistan : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pakistan : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pakistan : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Pakistan : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Pakistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan également Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan