Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kurdistan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Kurdistan : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Kurdistan : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Kurdistan : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Kurdistan : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Kurdistan : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Kurdistan : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Kurdistan : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Kurdistan : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Kurdistan : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Kurdistan : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Kurdistan : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Kurdistan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Kurdistan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Kurdistan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Kurdistan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Kurdistan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Kurdistan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Kurdistan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Kurdistan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Kurdistan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Kurdistan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Kurdistan : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Qamar Sharif