Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kazakhstan quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Astana, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Kazakhstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Astana et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kazakhstan

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan ?

Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 16H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kazakhe.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Kazakhstan : 16H00
Îles Cook : 01H00
Kazakhstan : 17H00
Îles Cook : 02H00
Kazakhstan : 18H00
Îles Cook : 03H00
Kazakhstan : 19H00
Îles Cook : 04H00
Kazakhstan : 20H00
Îles Cook : 05H00
Kazakhstan : 21H00
Îles Cook : 06H00
Kazakhstan : 22H00
Îles Cook : 07H00
Kazakhstan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 09H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 10H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 11H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Kazakhstan : 12H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Kazakhstan : 13H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Kazakhstan : 14H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Kazakhstan : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Daneliya Smaïlov

Daneliya Smaïlov

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