Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 3H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Îles Cook : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Îles Cook : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Îles Cook : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Îles Cook : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Îles Cook : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Îles Cook : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Îles Cook : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Îles Cook : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Îles Cook : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Darya Raïssi

Darya Raïssi

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