Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bahreïn : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Bahreïn : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Bahreïn : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Bahreïn : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Bahreïn : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Bahreïn : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Bahreïn : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Bahreïn : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Bahreïn : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Bahreïn : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Bahreïn : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Bahreïn : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Bahreïn : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Bahreïn : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Bahreïn : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Bahreïn : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ahmet Özalp