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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ouzbékistan : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Ouzbékistan : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Ouzbékistan : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Ouzbékistan : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Ouzbékistan : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Ouzbékistan : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Ouzbékistan : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Ouzbékistan : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Ouzbékistan : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ouzbékistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ouzbékistan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ouzbékistan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ouzbékistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Sonita Akhundzada