Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 13H30 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H30 l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iran : 13H30
-
Îles Cook : 01H00
Iran : 14H30
-
Îles Cook : 02H00
Iran : 15H30
-
Îles Cook : 03H00
Iran : 16H30
-
Îles Cook : 04H00
Iran : 17H30
-
Îles Cook : 05H00
Iran : 18H30
-
Îles Cook : 06H00
Iran : 19H30
-
Îles Cook : 07H00
Iran : 20H30
-
Îles Cook : 08H00
Iran : 21H30
-
Îles Cook : 09H00
Iran : 22H30
-
Îles Cook : 10H00
Iran : 23H30
-
Îles Cook : 11H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Iran : 09H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Iran : 10H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Iran : 11H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Iran : 12H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi