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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Kazakhstan : 15H00
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États-Unis : 01H00
Kazakhstan : 16H00
-
États-Unis : 02H00
Kazakhstan : 17H00
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États-Unis : 03H00
Kazakhstan : 18H00
-
États-Unis : 04H00
Kazakhstan : 19H00
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États-Unis : 05H00
Kazakhstan : 20H00
-
États-Unis : 06H00
Kazakhstan : 21H00
-
États-Unis : 07H00
Kazakhstan : 22H00
-
États-Unis : 08H00
Kazakhstan : 23H00
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États-Unis : 09H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 11H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 12H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Kazakhstan : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Kazakhstan : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Kazakhstan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine