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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Irak : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Irak : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Irak : 15H00
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États-Unis : 03H00
Irak : 16H00
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États-Unis : 04H00
Irak : 17H00
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États-Unis : 05H00
Irak : 18H00
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États-Unis : 06H00
Irak : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Irak : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Irak : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Irak : 22H00
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États-Unis : 10H00
Irak : 23H00
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États-Unis : 11H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 12H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Irak : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Irak : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Irak : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Irak : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi