Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 9H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Bahamas : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Bahamas : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Bahamas : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Bahamas : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Bahamas : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Bahamas : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Bahamas : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Bahamas : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Bahamas : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Bahamas : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Bahamas : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Bahamas : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Bahamas : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Bahamas : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Bahamas : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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