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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Tadjikistan : 00H00
-
Vietnam : 03H00
Tadjikistan : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Tadjikistan : 02H00
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Vietnam : 05H00
Tadjikistan : 03H00
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Vietnam : 06H00
Tadjikistan : 04H00
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Vietnam : 07H00
Tadjikistan : 05H00
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Vietnam : 08H00
Tadjikistan : 06H00
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Vietnam : 09H00
Tadjikistan : 07H00
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Vietnam : 10H00
Tadjikistan : 08H00
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Vietnam : 11H00
Tadjikistan : 09H00
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Vietnam : 12H00
Tadjikistan : 10H00
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Vietnam : 13H00
Tadjikistan : 11H00
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Vietnam : 14H00
Tadjikistan : 12H00
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Vietnam : 15H00
Tadjikistan : 13H00
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Vietnam : 16H00
Tadjikistan : 14H00
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Vietnam : 17H00
Tadjikistan : 15H00
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Vietnam : 18H00
Tadjikistan : 16H00
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Vietnam : 19H00
Tadjikistan : 17H00
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Vietnam : 20H00
Tadjikistan : 18H00
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Vietnam : 21H00
Tadjikistan : 19H00
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Vietnam : 22H00
Tadjikistan : 20H00
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Vietnam : 23H00
Tadjikistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi