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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vatican et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Iran : 02H30
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Vatican : 01H00
Iran : 03H30
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Vatican : 02H00
Iran : 04H30
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Vatican : 03H00
Iran : 05H30
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Vatican : 04H00
Iran : 06H30
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Vatican : 05H00
Iran : 07H30
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Vatican : 06H00
Iran : 08H30
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Vatican : 07H00
Iran : 09H30
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Vatican : 08H00
Iran : 10H30
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Vatican : 09H00
Iran : 11H30
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Vatican : 10H00
Iran : 12H30
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Vatican : 11H00
Iran : 13H30
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Vatican : 12H00
Iran : 14H30
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Vatican : 13H00
Iran : 15H30
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Vatican : 14H00
Iran : 16H30
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Vatican : 15H00
Iran : 17H30
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Vatican : 16H00
Iran : 18H30
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Vatican : 17H00
Iran : 19H30
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Vatican : 18H00
Iran : 20H30
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Vatican : 19H00
Iran : 21H30
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Vatican : 20H00
Iran : 22H30
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Vatican : 21H00
Iran : 23H30
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Vatican : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Vatican : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi