Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Oman : 00H00
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Turkménistan : 02H00
Oman : 01H00
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Turkménistan : 03H00
Oman : 02H00
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Turkménistan : 04H00
Oman : 03H00
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Turkménistan : 05H00
Oman : 04H00
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Turkménistan : 06H00
Oman : 05H00
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Turkménistan : 07H00
Oman : 06H00
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Turkménistan : 08H00
Oman : 07H00
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Turkménistan : 09H00
Oman : 08H00
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Turkménistan : 10H00
Oman : 09H00
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Turkménistan : 11H00
Oman : 10H00
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Turkménistan : 12H00
Oman : 11H00
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Turkménistan : 13H00
Oman : 12H00
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Turkménistan : 14H00
Oman : 13H00
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Turkménistan : 15H00
Oman : 14H00
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Turkménistan : 16H00
Oman : 15H00
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Turkménistan : 17H00
Oman : 16H00
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Turkménistan : 18H00
Oman : 17H00
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Turkménistan : 19H00
Oman : 18H00
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Turkménistan : 20H00
Oman : 19H00
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Turkménistan : 21H00
Oman : 20H00
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Turkménistan : 22H00
Oman : 21H00
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Turkménistan : 23H00
Oman : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman également Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.