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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Yémen : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Yémen : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Yémen : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Yémen : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Yémen : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Yémen : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Yémen : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Yémen : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Yémen : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Yémen : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Yémen : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Yémen : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Yémen : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Yémen : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Yémen : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Yémen : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Yémen : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Yémen : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Yémen : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Yémen : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Yémen : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Yémen : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Yémen : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Yémen : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen, Fuseau Horaire du Yémen et Heure du lever du soleil au Yémen également Heure du coucher du soleil au Yémen également Heure du Zenith au Yémen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen mais aussi Heure du Crépuscule au Yémen ou bien encore Durée du Jour au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Yémen mais aussi Passage à l'heure d'été au Yémen.
Shada al-Kazimi