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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Palestine : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Palestine : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Palestine : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Palestine : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Palestine : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Palestine : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Palestine : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Palestine : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Palestine : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Palestine : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Palestine : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Palestine : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Palestine : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Palestine : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Palestine : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Palestine : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Palestine : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Palestine : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Palestine : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Palestine : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Palestine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Palestine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et surtout Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine ainsi que Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine et surtout Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine et Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moza Al Thani