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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Cisjordanie (Palestine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) également Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Ali Larijani