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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Égypte : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Égypte : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Égypte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Égypte : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Égypte : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Égypte : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Égypte : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Égypte : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Égypte : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Égypte : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Égypte : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Égypte : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Égypte : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Égypte : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Égypte : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Égypte : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Égypte : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Égypte : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Égypte : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Égypte : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Égypte : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Égypte : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Égypte : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Égypte : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Le Caire, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Égypte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte également Fuseau Horaire d'Égypte et surtout Heure du lever du soleil en Égypte mais aussi Heure du coucher du soleil en Égypte et surtout Heure du Zenith en Égypte, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte et Durée du Jour en Égypte également Passage à l'heure d'hiver en Égypte sans oublier Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi