Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Kurdistan : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Kurdistan : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Kurdistan : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Kurdistan : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Kurdistan : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Kurdistan : 00H00
-
Tonga : 11H00
Kurdistan : 01H00
-
Tonga : 12H00
Kurdistan : 02H00
-
Tonga : 13H00
Kurdistan : 03H00
-
Tonga : 14H00
Kurdistan : 04H00
-
Tonga : 15H00
Kurdistan : 05H00
-
Tonga : 16H00
Kurdistan : 06H00
-
Tonga : 17H00
Kurdistan : 07H00
-
Tonga : 18H00
Kurdistan : 08H00
-
Tonga : 19H00
Kurdistan : 09H00
-
Tonga : 20H00
Kurdistan : 10H00
-
Tonga : 21H00
Kurdistan : 11H00
-
Tonga : 22H00
Kurdistan : 12H00
-
Tonga : 23H00
Kurdistan : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shada al-Kazimi