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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Iran : 00H30
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Tonga : 10H00
Iran : 01H30
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Tonga : 11H00
Iran : 02H30
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Tonga : 12H00
Iran : 03H30
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Tonga : 13H00
Iran : 04H30
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Tonga : 14H00
Iran : 05H30
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Tonga : 15H00
Iran : 06H30
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Tonga : 16H00
Iran : 07H30
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Tonga : 17H00
Iran : 08H30
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Tonga : 18H00
Iran : 09H30
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Tonga : 19H00
Iran : 10H30
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Tonga : 20H00
Iran : 11H30
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Tonga : 21H00
Iran : 12H30
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Tonga : 22H00
Iran : 13H30
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Tonga : 23H00
Iran : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani