Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Irak : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Irak : 00H00
-
Tonga : 11H00
Irak : 01H00
-
Tonga : 12H00
Irak : 02H00
-
Tonga : 13H00
Irak : 03H00
-
Tonga : 14H00
Irak : 04H00
-
Tonga : 15H00
Irak : 05H00
-
Tonga : 16H00
Irak : 06H00
-
Tonga : 17H00
Irak : 07H00
-
Tonga : 18H00
Irak : 08H00
-
Tonga : 19H00
Irak : 09H00
-
Tonga : 20H00
Irak : 10H00
-
Tonga : 21H00
Irak : 11H00
-
Tonga : 22H00
Irak : 12H00
-
Tonga : 23H00
Irak : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi