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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Togo et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Yémen : 03H00
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Togo : 01H00
Yémen : 04H00
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Togo : 02H00
Yémen : 05H00
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Togo : 03H00
Yémen : 06H00
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Togo : 04H00
Yémen : 07H00
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Togo : 05H00
Yémen : 08H00
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Togo : 06H00
Yémen : 09H00
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Togo : 07H00
Yémen : 10H00
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Togo : 08H00
Yémen : 11H00
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Togo : 09H00
Yémen : 12H00
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Togo : 10H00
Yémen : 13H00
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Togo : 11H00
Yémen : 14H00
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Togo : 12H00
Yémen : 15H00
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Togo : 13H00
Yémen : 16H00
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Togo : 14H00
Yémen : 17H00
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Togo : 15H00
Yémen : 18H00
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Togo : 16H00
Yémen : 19H00
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Togo : 17H00
Yémen : 20H00
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Togo : 18H00
Yémen : 21H00
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Togo : 19H00
Yémen : 22H00
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Togo : 20H00
Yémen : 23H00
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Togo : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et Fuseau Horaire du Yémen ou bien encore Heure du lever du soleil au Yémen et surtout Heure du coucher du soleil au Yémen et Heure du Zenith au Yémen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen et Heure du Crépuscule au Yémen et surtout Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ali Larijani