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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Togo et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Togo : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Togo : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Togo : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Togo : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Togo : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Togo : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Togo : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Togo : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Togo : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Togo : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Togo : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Togo : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Togo : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Togo : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Togo : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Togo : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Togo : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Togo : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine