Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Arménie : 04H00
-
Togo : 01H00
Arménie : 05H00
-
Togo : 02H00
Arménie : 06H00
-
Togo : 03H00
Arménie : 07H00
-
Togo : 04H00
Arménie : 08H00
-
Togo : 05H00
Arménie : 09H00
-
Togo : 06H00
Arménie : 10H00
-
Togo : 07H00
Arménie : 11H00
-
Togo : 08H00
Arménie : 12H00
-
Togo : 09H00
Arménie : 13H00
-
Togo : 10H00
Arménie : 14H00
-
Togo : 11H00
Arménie : 15H00
-
Togo : 12H00
Arménie : 16H00
-
Togo : 13H00
Arménie : 17H00
-
Togo : 14H00
Arménie : 18H00
-
Togo : 15H00
Arménie : 19H00
-
Togo : 16H00
Arménie : 20H00
-
Togo : 17H00
Arménie : 21H00
-
Togo : 18H00
Arménie : 22H00
-
Togo : 19H00
Arménie : 23H00
-
Togo : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
-
Togo : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
-
Togo : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
-
Togo : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arménie, Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi