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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Irak : 00H00
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Timor Oriental : 07H00
Irak : 01H00
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Timor Oriental : 08H00
Irak : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Irak : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Irak : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Irak : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Irak : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Irak : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Irak : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Irak : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Irak : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Irak : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Irak : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Irak : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Irak : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Irak : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Irak : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Irak : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi