Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Tchad et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Tchad : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Tchad : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Tchad : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Tchad : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Tchad : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Tchad : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Tchad : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Tchad : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Tchad : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Tchad : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Tchad : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Tchad : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Tchad : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Tchad : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Tchad : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Tchad : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Tchad : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Tchad : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Tchad : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Tchad : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Tchad : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Tchad : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Tchad : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis N'Djamena ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.