Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30
-
Tadjikistan : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30
-
Tadjikistan : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30
-
Tadjikistan : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30
-
Tadjikistan : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Tadjikistan : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
-
Tadjikistan : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Tadjikistan : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Tadjikistan : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Tadjikistan : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Tadjikistan : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Tadjikistan : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
-
Tadjikistan : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Tadjikistan : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Tadjikistan : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Tadjikistan : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Tadjikistan : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Tadjikistan : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Tadjikistan : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Tadjikistan : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Tadjikistan : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Tadjikistan : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Tadjikistan : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Tadjikistan : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Srinagar ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor