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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Qatar : 01H00
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Swaziland : 01H00
Qatar : 02H00
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Swaziland : 02H00
Qatar : 03H00
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Swaziland : 03H00
Qatar : 04H00
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Swaziland : 04H00
Qatar : 05H00
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Swaziland : 05H00
Qatar : 06H00
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Swaziland : 06H00
Qatar : 07H00
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Swaziland : 07H00
Qatar : 08H00
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Swaziland : 08H00
Qatar : 09H00
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Swaziland : 09H00
Qatar : 10H00
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Swaziland : 10H00
Qatar : 11H00
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Swaziland : 11H00
Qatar : 12H00
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Swaziland : 12H00
Qatar : 13H00
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Swaziland : 13H00
Qatar : 14H00
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Swaziland : 14H00
Qatar : 15H00
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Swaziland : 15H00
Qatar : 16H00
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Swaziland : 16H00
Qatar : 17H00
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Swaziland : 17H00
Qatar : 18H00
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Swaziland : 18H00
Qatar : 19H00
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Swaziland : 19H00
Qatar : 20H00
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Swaziland : 20H00
Qatar : 21H00
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Swaziland : 21H00
Qatar : 22H00
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Swaziland : 22H00
Qatar : 23H00
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Swaziland : 23H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ou bien encore Fuseau Horaire du Qatar ainsi que Heure du lever du soleil au Qatar ou bien encore Heure du coucher du soleil au Qatar ou bien encore Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ou bien encore Heure du Crépuscule au Qatar et surtout Durée du Jour au Qatar et Passage à l'heure d'hiver au Qatar, Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani