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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Turquie : 01H00
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Swaziland : 01H00
Turquie : 02H00
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Swaziland : 02H00
Turquie : 03H00
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Swaziland : 03H00
Turquie : 04H00
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Swaziland : 04H00
Turquie : 05H00
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Swaziland : 05H00
Turquie : 06H00
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Swaziland : 06H00
Turquie : 07H00
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Swaziland : 07H00
Turquie : 08H00
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Swaziland : 08H00
Turquie : 09H00
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Swaziland : 09H00
Turquie : 10H00
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Swaziland : 10H00
Turquie : 11H00
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Swaziland : 11H00
Turquie : 12H00
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Swaziland : 12H00
Turquie : 13H00
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Swaziland : 13H00
Turquie : 14H00
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Swaziland : 14H00
Turquie : 15H00
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Swaziland : 15H00
Turquie : 16H00
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Swaziland : 16H00
Turquie : 17H00
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Swaziland : 17H00
Turquie : 18H00
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Swaziland : 18H00
Turquie : 19H00
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Swaziland : 19H00
Turquie : 20H00
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Swaziland : 20H00
Turquie : 21H00
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Swaziland : 21H00
Turquie : 22H00
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Swaziland : 22H00
Turquie : 23H00
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Swaziland : 23H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie également Fuseau Horaire de la Turquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Turquie, Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie également Heure du Crépuscule en Turquie, Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie et Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp