Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Irak

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Irak ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Irak quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Bagdad, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Irak, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Irak, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bagdad et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irak : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irak ?

Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Irakienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irak Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Irak : 01H00
Swaziland : 01H00
Irak : 02H00
Swaziland : 02H00
Irak : 03H00
Swaziland : 03H00
Irak : 04H00
Swaziland : 04H00
Irak : 05H00
Swaziland : 05H00
Irak : 06H00
Swaziland : 06H00
Irak : 07H00
Swaziland : 07H00
Irak : 08H00
Swaziland : 08H00
Irak : 09H00
Swaziland : 09H00
Irak : 10H00
Swaziland : 10H00
Irak : 11H00
Swaziland : 11H00
Irak : 12H00
Swaziland : 12H00
Irak : 13H00
Swaziland : 13H00
Irak : 14H00
Swaziland : 14H00
Irak : 15H00
Swaziland : 15H00
Irak : 16H00
Swaziland : 16H00
Irak : 17H00
Swaziland : 17H00
Irak : 18H00
Swaziland : 18H00
Irak : 19H00
Swaziland : 19H00
Irak : 20H00
Swaziland : 20H00
Irak : 21H00
Swaziland : 21H00
Irak : 22H00
Swaziland : 22H00
Irak : 23H00
Swaziland : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.

Publié le 26/05/2022 - 22:43