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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Tadjikistan : 08H00
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Suriname : 01H00
Tadjikistan : 09H00
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Suriname : 02H00
Tadjikistan : 10H00
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Suriname : 03H00
Tadjikistan : 11H00
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Suriname : 04H00
Tadjikistan : 12H00
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Suriname : 05H00
Tadjikistan : 13H00
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Suriname : 06H00
Tadjikistan : 14H00
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Suriname : 07H00
Tadjikistan : 15H00
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Suriname : 08H00
Tadjikistan : 16H00
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Suriname : 09H00
Tadjikistan : 17H00
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Suriname : 10H00
Tadjikistan : 18H00
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Suriname : 11H00
Tadjikistan : 19H00
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Suriname : 12H00
Tadjikistan : 20H00
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Suriname : 13H00
Tadjikistan : 21H00
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Suriname : 14H00
Tadjikistan : 22H00
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Suriname : 15H00
Tadjikistan : 23H00
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Suriname : 16H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 17H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi