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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Irak : 06H00
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Suriname : 01H00
Irak : 07H00
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Suriname : 02H00
Irak : 08H00
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Suriname : 03H00
Irak : 09H00
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Suriname : 04H00
Irak : 10H00
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Suriname : 05H00
Irak : 11H00
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Suriname : 06H00
Irak : 12H00
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Suriname : 07H00
Irak : 13H00
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Suriname : 08H00
Irak : 14H00
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Suriname : 09H00
Irak : 15H00
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Suriname : 10H00
Irak : 16H00
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Suriname : 11H00
Irak : 17H00
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Suriname : 12H00
Irak : 18H00
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Suriname : 13H00
Irak : 19H00
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Suriname : 14H00
Irak : 20H00
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Suriname : 15H00
Irak : 21H00
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Suriname : 16H00
Irak : 22H00
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Suriname : 17H00
Irak : 23H00
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Suriname : 18H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi