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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tadjikistan : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Tadjikistan : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Tadjikistan : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Tadjikistan : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Tadjikistan : 03H30
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Sri Lanka : 05H00
Tadjikistan : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Tadjikistan : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Tadjikistan : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Tadjikistan : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Tadjikistan : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Tadjikistan : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Tadjikistan : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Tadjikistan : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Tadjikistan : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Tadjikistan : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Tadjikistan : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Tadjikistan : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Tadjikistan : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Tadjikistan : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Tadjikistan : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Tadjikistan : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Tadjikistan : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Tadjikistan : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Tadjikistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp