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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Soudan : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Soudan : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Soudan : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Soudan : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Soudan : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Soudan : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Soudan : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Soudan : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Soudan : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Soudan : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Soudan : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Soudan : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Soudan : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Soudan : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Soudan : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Soudan : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Soudan : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Soudan : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Soudan : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Soudan : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi