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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Soudan : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Soudan : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Soudan : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Soudan : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Soudan : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Soudan : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Soudan : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Soudan : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Soudan : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Soudan : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Soudan : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Soudan : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Soudan : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Soudan : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Soudan : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Soudan : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Soudan : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Soudan : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Soudan : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Soudan : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi