Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 8H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Soudan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Soudanaise.
  • Soudan : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Soudan : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Soudan : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Soudan : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Soudan : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Soudan : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Soudan : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Soudan : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Soudan : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Soudan : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Soudan : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Soudan : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Soudan : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Soudan : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Soudan : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Soudan : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Soudan : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Soudan : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Soudan : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Soudan : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Soudan : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Soudan : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Soudan : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Soudan : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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