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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Iran : 01H30
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Soudan : 01H00
Iran : 02H30
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Soudan : 02H00
Iran : 03H30
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Soudan : 03H00
Iran : 04H30
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Soudan : 04H00
Iran : 05H30
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Soudan : 05H00
Iran : 06H30
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Soudan : 06H00
Iran : 07H30
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Soudan : 07H00
Iran : 08H30
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Soudan : 08H00
Iran : 09H30
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Soudan : 09H00
Iran : 10H30
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Soudan : 10H00
Iran : 11H30
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Soudan : 11H00
Iran : 12H30
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Soudan : 12H00
Iran : 13H30
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Soudan : 13H00
Iran : 14H30
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Soudan : 14H00
Iran : 15H30
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Soudan : 15H00
Iran : 16H30
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Soudan : 16H00
Iran : 17H30
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Soudan : 17H00
Iran : 18H30
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Soudan : 18H00
Iran : 19H30
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Soudan : 19H00
Iran : 20H30
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Soudan : 20H00
Iran : 21H30
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Soudan : 21H00
Iran : 22H30
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Soudan : 22H00
Iran : 23H30
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Soudan : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani