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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Irak : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Irak : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Irak : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Irak : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Irak : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Irak : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Irak : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Irak : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Irak : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Irak : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Irak : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Irak : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Irak : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Irak : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Irak : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Irak : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Irak : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Irak : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Irak : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Irak : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Irak : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Irak : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Irak : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi