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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Sierra Leone : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Sierra Leone : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Sierra Leone : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Sierra Leone : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Sierra Leone : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Sierra Leone : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Sierra Leone : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Sierra Leone : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Sierra Leone : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Sierra Leone : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moza Al Thani