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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Sierra Leone : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Sierra Leone : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Sierra Leone : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Sierra Leone : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Sierra Leone : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Sierra Leone : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Sierra Leone : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Sierra Leone : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Sierra Leone : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Sierra Leone : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moza Al Thani