Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Qatar

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Qatar ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Qatar Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Qatar : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Qatar : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Qatar : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Qatar : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Qatar : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Qatar : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Qatar : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Qatar : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Qatar : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Qatar : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Qatar : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Qatar : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Qatar : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Qatar : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Qatar : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Qatar : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Qatar : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Qatar : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Qatar : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Qatar : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Qatar : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Qatar : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Qatar : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Qatar : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar, Fuseau Horaire du Qatar ainsi que Heure du lever du soleil au Qatar ou bien encore Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar également Heure du Crépuscule au Qatar et Durée du Jour au Qatar également Passage à l'heure d'hiver au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'été au Qatar.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Abdallah Al Attiyah