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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kurdistan : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Kurdistan : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Kurdistan : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Kurdistan : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Kurdistan : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Kurdistan : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Kurdistan : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Kurdistan : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Kurdistan : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Kurdistan : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Kurdistan : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Kurdistan : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Kurdistan : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Kurdistan : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Kurdistan : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Kurdistan : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Kurdistan : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Kurdistan : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Kurdistan : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Kurdistan : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Kurdistan : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ahmet Özalp