Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahreïn : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Bahreïn : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Bahreïn : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Bahreïn : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Bahreïn : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bahreïn : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bahreïn : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bahreïn : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bahreïn : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Bahreïn : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bahreïn : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bahreïn : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bahreïn : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Bahreïn : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bahreïn : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Bahreïn : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Bahreïn : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Bahreïn : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bahreïn : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bahreïn : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bahreïn : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani