Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jordanie : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Jordanie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Jordanie : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Jordanie : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Jordanie : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Jordanie : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Jordanie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jordanie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Jordanie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Jordanie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Jordanie : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Jordanie : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Jordanie : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Jordanie : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Jordanie : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Jordanie : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Jordanie : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Jordanie : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Jordanie : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Jordanie : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Jordanie : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et Fuseau Horaire de la Jordanie sans oublier Heure du lever du soleil en Jordanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie, Heure du Crépuscule en Jordanie sans oublier Durée du Jour en Jordanie et Passage à l'heure d'hiver en Jordanie, Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Noursoultan Mamine