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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Iran : 04H30
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Sierra Leone : 01H00
Iran : 05H30
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Sierra Leone : 02H00
Iran : 06H30
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Sierra Leone : 03H00
Iran : 07H30
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Sierra Leone : 04H00
Iran : 08H30
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Sierra Leone : 05H00
Iran : 09H30
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Sierra Leone : 06H00
Iran : 10H30
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Sierra Leone : 07H00
Iran : 11H30
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Sierra Leone : 08H00
Iran : 12H30
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Sierra Leone : 09H00
Iran : 13H30
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Sierra Leone : 10H00
Iran : 14H30
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Sierra Leone : 11H00
Iran : 15H30
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Sierra Leone : 12H00
Iran : 16H30
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Sierra Leone : 13H00
Iran : 17H30
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Sierra Leone : 14H00
Iran : 18H30
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Sierra Leone : 15H00
Iran : 19H30
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Sierra Leone : 16H00
Iran : 20H30
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Sierra Leone : 17H00
Iran : 21H30
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Sierra Leone : 18H00
Iran : 22H30
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Sierra Leone : 19H00
Iran : 23H30
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Sierra Leone : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi