Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Iran : 04H30
-
Sierra Leone : 01H00
Iran : 05H30
-
Sierra Leone : 02H00
Iran : 06H30
-
Sierra Leone : 03H00
Iran : 07H30
-
Sierra Leone : 04H00
Iran : 08H30
-
Sierra Leone : 05H00
Iran : 09H30
-
Sierra Leone : 06H00
Iran : 10H30
-
Sierra Leone : 07H00
Iran : 11H30
-
Sierra Leone : 08H00
Iran : 12H30
-
Sierra Leone : 09H00
Iran : 13H30
-
Sierra Leone : 10H00
Iran : 14H30
-
Sierra Leone : 11H00
Iran : 15H30
-
Sierra Leone : 12H00
Iran : 16H30
-
Sierra Leone : 13H00
Iran : 17H30
-
Sierra Leone : 14H00
Iran : 18H30
-
Sierra Leone : 15H00
Iran : 19H30
-
Sierra Leone : 16H00
Iran : 20H30
-
Sierra Leone : 17H00
Iran : 21H30
-
Sierra Leone : 18H00
Iran : 22H30
-
Sierra Leone : 19H00
Iran : 23H30
-
Sierra Leone : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi