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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Adjarie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Adjarie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Adjarie (Géorgie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Adjarie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Adjarie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adjarie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Adjarie (Géorgie) : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Adjarie (Géorgie) : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Adjarie (Géorgie) : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Adjarie (Géorgie) : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Adjarie (Géorgie) : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Adjarie (Géorgie) : 09H00
-
Sierra Leone : 06H00
Adjarie (Géorgie) : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Adjarie (Géorgie) : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Adjarie (Géorgie) : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Adjarie (Géorgie) : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Adjarie (Géorgie) : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Adjarie (Géorgie) : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Adjarie (Géorgie) : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Adjarie (Géorgie) : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Adjarie (Géorgie) : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Adjarie (Géorgie) : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Adjarie (Géorgie) : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Adjarie (Géorgie) : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Adjarie (Géorgie) : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Adjarie (Géorgie) : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Adjarie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Adjarie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Adjarie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Adjarie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Batumi depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Batumi ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Adjarie (Géorgie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Batumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adjarie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Adjarie (Géorgie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adjarie (Géorgie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adjarie (Géorgie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adjarie (Géorgie) et Heure du Zenith en Adjarie (Géorgie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adjarie (Géorgie) et Heure du Crépuscule en Adjarie (Géorgie) et surtout Durée du Jour en Adjarie (Géorgie), Passage à l'heure d'hiver en Adjarie (Géorgie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adjarie (Géorgie).
Darya Raïssi