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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Edward Churchill