Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Kurdistan : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Kurdistan : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Kurdistan : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Kurdistan : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Kurdistan : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Kurdistan : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Kurdistan : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Kurdistan : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Kurdistan : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Kurdistan : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Kurdistan : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Kurdistan : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Kurdistan : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Kurdistan : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Kurdistan : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Kurdistan : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Kurdistan : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Kurdistan : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Kurdistan : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Kurdistan : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Kurdistan : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moshe Yachimovich